Benefícios do método
- Alívio de tensões causadas pelo estresse;
- Músculos tonificados e alongados;
- Corpo e silhueta delineados;
- Fortalece musculatura abdominal;
- Melhora/ Desenvolve a consciência (controle) corporal;
- Melhora do Equilíbrio e coordenação motora;
- Melhora da postura e mobilidade articular;
- Melhora da vitalidade/ percepção física e mental;
- Melhora da respiração e concentração;
- Estimula a circulação;
- Coluna forte e flexível;
- Aumenta a capacidade respiratória;
- Combate ao estresse.
