Koru Pilates
Pilates, custo ou benefício ?
Por que será que essas aulas são mais caras que as de ginástica comum?
Mais informaçõesVídeos
Assista alguns vídeos sobre o método pilates e conheça mais sobre esse programa de exercícios focado na correção da postura, no alinhamento e equilíbrio do corpo.
Mais informaçõesPersonal Trainer
Atendimento e acompanhamento individualizado, com total segurança, responsabilidade e motivação para os seus treinos.
Mais informaçõesInner Balance
O método Inner Balance é uma aula de reorganização corporal que surgiu através do constante trabalho ao longo de uma jornada de pesquisa em técnicas como dança, pilates, fisioterapia, educação somática e mobilizações articulares, que mudam o olhar sobre o corpo
Mais informaçõesBenefícios
Os exercícios promovem bem estar físico através do controle mental, melhoram a concentração, coordenação motora e conscientização corporal, além do ganho de flexibilidade, força muscular (sem hipertrofia), resistência física e relaxamento.
Mais informaçõesOs benefícios do Pilates durante a gestação
Durante a gestação, a mulher sofre uma série de mudanças em todo o sistema corporal, inclusive na postura.
Mais informaçõesPersonal Pilates
Aulas individualizadas e personalizadas, indicado para pessoa que tenha alguma patologia específica a ser tratada ou necessite de maiores cuidados e atenção na execução dos movimentos.
Mais informações
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“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem”
- Jospeh Pilates
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“Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes”
- Jospeh Pilates
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“Idealmente, nossos músculos devem obedecer aos nossos desejos. Nossa vontade não pode ser dominada pelos nossos reflexos musculares”
- Jospeh Pilates
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“Eu inventei todas as máquinas. Em 1925 eu as usei para exercitar pacientes reumáticos. Veja, você vê a máquina resistir seus movimentos de modo certo, então seus músculos internos terão que trabalhar contra a resistência, dessa maneira, você se concentra no movimento. Você deve executá-lo sempre suave e lento e então seu corpo inteiro trabalha e está presente”
- Jospeh Pilates
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“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem”
- Jospeh Pilates
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“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer”
- Jospeh Pilates
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“Um velho sem flexibilidade é um velho, um velho com flexibilidade é um jovem”
- Jospeh Pilates
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“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo”
- Jospeh Pilates
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“Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando”
- Jospeh Pilates
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“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo”
- Jospeh Pilates
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“Forma física é pré-requisito da felicidade”
- Jospeh Pilates
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“Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito.”
- Jospeh Pilates
Quem Somos
Localizado na Vila Madalena, o Studio Koru Pilates foi criado com a inspiração de vida nova, novos começos, crescimento e harmonia. Nosso objetivo é a melhora da qualidade de vida utilizando o Método Pilates.
Mais informaçõesCuriosidades
Koru é um dos símbolos da Nova Zelândia (origem Maori), figura em espiral com base na forma de broto de samanbaia, que significa "novos começos".
Mais informações-
Pilates x Corridas com Obstáculos
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Pilates para Gestantes
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Pilates durante a gestação
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O nascimento da inteligência
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Os vilões do nervo ciático
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Os vilões do nervo ciático Excesso de peso, falta de exercício físico e o hábito de permanecer muitas horas sentado de forma incorreta prejudicam o alinhamento adequado da coluna vertebral e podem causar dores que se irradiam da região lombar, passando para a região glútea, posterior da coxa, e chegando aos membros inferiores. “A coluna […]
Notícias
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Mirian S. Fiel Gugliotti Formação Inner Balance Garuda Matwork Foundation CGPA – Centro de Ginástica Postural Angélica. Bacharel em Educação Física pela Faculdade Presbiteriana Mackenzie. Workshop André Petit (França) – Gym Ballon – Certificado Mail 14. Programa de Worshops Internacionais BMC Pilates conduzidos por Laura Pelinski. PMA Pilates Method Alliance (Mix funcional de Reformer / […]