Koru Pilates

Horário de Funcionamento: Seg a Sex – 7h às 21h                                                                                            

Pilates
Pilates

Aula individual ou em dupla com profissionais habilitados pensando sempre em sua saúde, corpo e mente.

Inner Balance
Inner Balance

Conheça os movimentos que o ajudam a apoiar seu equilíbrio

Benefícios do Método

Alívio de tensões causadas pelo estresse; Músculos tonificados e alongados; Corpo e silhueta delineados; Fortalece musculatura abdominal; Melhora/ Desenvolve a consciência (controle) corporal; Melhora do Equilíbrio e coordenação motora; Melhora da postura e mobilidade articular;...
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Quem Somos

Quem Somos Localizado na Vila Madalena, o Studio Koru Pilates foi criado em 2011 com a inspiração de vida nova, novos começos, crescimento e harmonia. Nosso objetivo é a melhora da qualidade de vida utilizando...
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Indicações

Indicado para todas as idades, o Método Pilates pode ser praticado pelos mais variados grupos de pessoas como método preventivo, reabilitação, condicionamento físico ou preparação para outros esportes, pois possui um grande repertório de exercícios que podem ser adaptados ou modificados para todos os tipos de condicionamento físico, necessidades e objetivos dos mais diversos públicos como atletas, idosos, gestantes, deficientes físicos, bailarinos e atores. Para os atletas corredores o Método Pilates auxilia também na melhora de performance, do alongamento, do fortalecimento muscular e prevenindo lesões.

Com aproximadamente 500 exercícios realizados no solo e em aparelhos, o método atende pessoas de diversas idades e diferentes realidades. Os praticantes conquistam um sensível aumento de força e flexibilidade, aliviam ou eliminam dores diversas, corrigem a postura entre outros benefícios.

Os exercícios do método Pilates são realizados com poucas repetições e alta qualidade de execução, o que possibilita uma prática completa, sincronizando conscientemente corpo e mente.

Maria Luisa Fernades Domingos

Excelente trabalho, desempenhado com profissionalismo, empatia, cortesia e seriedade em atender da melhor forma possível. É fácil perceber que há sempre o cuidado de tratar... Leia Mais... "Maria Luisa Fernades Domingos"

Andrea Ferreira

Gostei bastante da aula de Inner Balance. Percebi alinhamento do meu corpo, consciência maior da respiração e dos movimentos! Recomendo para quem busca qualidade e... Leia Mais... "Andrea Ferreira"

Perihan Saleh

I had a very pleasant experience with them, I have a back injury and was visiting São Paulo for a short duration, i had 2... Leia Mais... "Perihan Saleh"

Pilates

Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Humbertus  Pilates na década de 1920. É um programa de exercícios focado na correção da postura, no alinhamento e equilíbrio do corpo como um todo, auxiliando numa coluna vertebral mais saudável e flexível. Os exercícios do Método Pilates ensinam a consciência da respiração, alinhamento e fortalecimento da coluna vertebral dos músculos dorsais profundos, os quais são importantes para aliviar e prevenir dores nas costas.

Os exercícios promovem bem estar físico através do controle mental, melhoram a concentração, coordenação motora e conscientização corporal, além do ganho de flexibilidade, força muscular (sem hipertrofia), resistência física e relaxamento.

O studio Koru Pilates tem como objetivo promover um corpo saudável seja na prevenção, reabilitação e/ou condicionamento físico. As aulas tem 1 hora de duração e são orientadas por instrutores graduados em Educação Física ou Fisioterapia. São realizadas nos aparelhos, bolas, solo e outros equipamentos auxiliares. “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você terá um novo corpo” Joseph H. Pilates.

Inner Balance

O método Inner Balance é uma aula de reorganização corporal que surgiu através do constante trabalho ao longo de uma jornada de pesquisa em técnicas como dança, pilates, fisioterapia, educação somática e mobilizações articulares, que mudam o olhar sobre o corpo!

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