Por que será que essas aulas são mais caras que as de ginástica comum?
Mais informaçõesAssista alguns vídeos sobre o método pilates e conheça mais sobre esse programa de exercícios focado na correção da postura, no alinhamento e equilíbrio do corpo.
Mais informaçõesAtendimento e acompanhamento individualizado, com total segurança, responsabilidade e motivação para os seus treinos.
Mais informaçõesO método Inner Balance é uma aula de reorganização corporal que surgiu através do constante trabalho ao longo de uma jornada de pesquisa em técnicas como dança, pilates, fisioterapia, educação somática e mobilizações articulares, que mudam o olhar sobre o corpo
Mais informaçõesOs exercícios promovem bem estar físico através do controle mental, melhoram a concentração, coordenação motora e conscientização corporal, além do ganho de flexibilidade, força muscular (sem hipertrofia), resistência física e relaxamento.
Mais informaçõesDurante a gestação, a mulher sofre uma série de mudanças em todo o sistema corporal, inclusive na postura.
Mais informaçõesAulas individualizadas e personalizadas, indicado para pessoa que tenha alguma patologia específica a ser tratada ou necessite de maiores cuidados e atenção na execução dos movimentos.
Mais informações- Jospeh Pilates
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Localizado na Vila Madalena, o Studio Koru Pilates foi criado com a inspiração de vida nova, novos começos, crescimento e harmonia. Nosso objetivo é a melhora da qualidade de vida utilizando o Método Pilates.
Mais informaçõesKoru é um dos símbolos da Nova Zelândia (origem Maori), figura em espiral com base na forma de broto de samanbaia, que significa "novos começos".
Mais informaçõesHoje fiquei pensando em algum tema para escrever. Logo pensei em Pilates e corrida. Está dupla eu conheço bem. Para quem não sabe, trabalhei com treinamento de corrida, em uma assessoria durante 7 anos, quando abri o meu próprio Studio de Pilates parei com os treinamentos. Durante este tempo consegui despertar a vontade de correr […]
Todos nós sabemos a importância de praticar exercícios físicos regularmente. Durante a fase da gestação é muito importante que a mulher mantenha hábitos saudáveis, e a atividade física entra nessa fase. Se a mulher já praticava exercícios como o Pilates, e está tudo bem com o bebê, a futura mamãe não precisa parar suas atividades […]
Sentir dor não é normal, principalmente quando essa dor vem da coluna. — Sedentarismo, obesidade, má postura, alterações das curvaturas da coluna, crescimento acelerado e envelhecimento estão entre as principais causas de dor na coluna. Além disso, algumas posturas ou movimentos como agachar ou levantar pesos excessivos também podem comprometer a região lombar — explica […]
A cada dia que passa o número de atletas praticantes do método pilates vem crescendo. Todas as modalidades esportivas podem apresentar benefícios com os exercícios, já que de maneira geral o Pilates visa à melhora do condicionamento do atleta, ao mesmo tempo a prevenção de lesões e ou até mesmo a recuperação das mesmas. A […]
Os benefícios do Pilates durante a gestação Durante a gestação, a mulher sofre uma série de mudanças em todo o sistema corporal, inclusive na postura, explica a Mirian Silva Fiel Gugliotti, professora de educação física e coordenadora do studio Koru Pilates. O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz […]
Atender as necessidades de um público que tem experiência acumulada em juventude, Pilates para todas as idades! Os benefícios do Pilates na Terceira Idade vão desde o alivio das dores provenientes da idade até melhora da autoestima. A grande vantagem está na motivação do praticante, uma vez que ele consegue realizar uma série de […]
Pesquisas revelam que fatores como amamentação, suplementação de vitamina D e até a obesidade dos pais terão impacto no nível do QI da criança do seu nascimento até o resto de sua vida Monique Oliveira e Wilson Aquino Uma safra de novos estudos realizados em todo o mundo está apresentando revelações surpreendentes sobre o […]
Mais uma boa notícia para quem pratica atividades físicas – ou um estímulo para quem quer começar. Um estudo observou que mulheres que se exercitaram por pelo menos 150 minutos por semana apresentaram risco reduzido de desenvolvimento de câncer de endométrio – tumor maligno mais comum nos órgãos genitais femininos. A pesquisa, feita na Escola […]
Pilates na Gestação, benefícios. Mãe & cia (GNT).
Os vilões do nervo ciático Excesso de peso, falta de exercício físico e o hábito de permanecer muitas horas sentado de forma incorreta prejudicam o alinhamento adequado da coluna vertebral e podem causar dores que se irradiam da região lombar, passando para a região glútea, posterior da coxa, e chegando aos membros inferiores. “A coluna […]
Mirian S. Fiel Gugliotti Formação Inner Balance Garuda Matwork Foundation CGPA – Centro de Ginástica Postural Angélica. Bacharel em Educação Física pela Faculdade Presbiteriana Mackenzie. Workshop André Petit (França) – Gym Ballon – Certificado Mail 14. Programa de Worshops Internacionais BMC Pilates conduzidos por Laura Pelinski. PMA Pilates Method Alliance (Mix funcional de Reformer / […]