Koru Pilates

  • Personal Pilates

    Aulas individualizadas e personalizadas, indicado para pessoa que tenha alguma patologia específica a ser tratada ou necessite de maiores cuidados e atenção na execução dos movimentos.

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  • Os benefícios do Pilates durante a gestação

    Durante a gestação, a mulher sofre uma série de mudanças em todo o sistema corporal, inclusive na postura.

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  • Vídeos

    Assista alguns vídeos sobre o método pilates e conheça mais sobre esse programa de exercícios focado na correção da postura, no alinhamento e equilíbrio do corpo.

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  • Personal Trainer

    Atendimento e acompanhamento individualizado, com total segurança, responsabilidade e motivação para os seus treinos.

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  • Benefícios

    Os exercícios promovem bem estar físico através do controle mental, melhoram a concentração, coordenação motora e conscientização corporal, além do ganho de flexibilidade, força muscular (sem hipertrofia), resistência física e relaxamento.

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  • Pilates, custo ou benefício ?

    Por que será que essas aulas são mais caras que as de ginástica comum?

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Quem Somos

Localizado na Vila Madalena, o Studio Koru Pilates foi criado com a inspiração de vida nova, novos começos, crescimento e harmonia. Nosso objetivo é a melhora da qualidade de vida utilizando o Método Pilates.

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Curiosidades

Koru é um dos símbolos da Nova Zelândia (origem Maori), figura em espiral com base na forma de broto de samanbaia, que significa "novos começos".

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    Notícias

    • Pilates x Corridas com Obstáculos

      20 janeiro, 2016

      Hoje fiquei pensando em algum tema para escrever. Logo pensei em Pilates e corrida. Está dupla eu conheço bem. Para quem não sabe, trabalhei com treinamento de corrida, em uma assessoria durante 7 anos, quando abri o meu próprio Studio de Pilates parei com os treinamentos. Durante este tempo consegui despertar a vontade de correr […]

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    • Pilates para Gestantes

      30 setembro, 2015

      Todos nós sabemos a importância de praticar exercícios físicos regularmente. Durante a fase da gestação é muito importante que a mulher mantenha hábitos saudáveis, e a atividade física entra nessa fase. Se a mulher já praticava exercícios como o Pilates, e está tudo bem com o bebê, a futura mamãe não precisa parar suas atividades […]

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    • Mitos e verdades sobre dores na coluna vertebral

      16 outubro, 2014

      Sentir dor não é normal, principalmente quando essa dor vem da coluna. — Sedentarismo, obesidade, má postura, alterações das curvaturas da coluna, crescimento acelerado e envelhecimento estão entre as principais causas de dor na coluna. Além disso, algumas posturas ou movimentos como agachar ou levantar pesos excessivos também podem comprometer a região lombar — explica […]

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    • Benefícios do Pilates no esporte

      20 setembro, 2014

      A cada dia que passa o número de atletas praticantes do método pilates vem crescendo. Todas as modalidades esportivas podem apresentar benefícios com os exercícios, já que de maneira geral o Pilates visa à melhora do condicionamento do atleta, ao mesmo tempo a prevenção de lesões e ou até mesmo a recuperação das mesmas. A […]

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    • Pilates durante a gestação

      3 abril, 2014

      Os benefícios do Pilates durante a gestação Durante a gestação, a mulher sofre uma série de mudanças em todo o sistema corporal, inclusive na postura, explica a Mirian Silva Fiel Gugliotti, professora de educação física e coordenadora do studio Koru Pilates. O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz […]

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    • Velhinho é a Mãe…Pilates não tem idade!

      8 dezembro, 2013

      Atender as necessidades de um público que tem experiência acumulada em juventude, Pilates para todas as idades! Os benefícios do Pilates na Terceira Idade vão desde o alivio das dores provenientes da idade até melhora da autoestima.   A grande vantagem está na motivação do praticante, uma vez que ele consegue realizar uma série de […]

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    • O nascimento da inteligência

      26 agosto, 2013

      Pesquisas revelam que fatores como amamentação, suplementação de vitamina D e até a obesidade dos pais terão impacto no nível do QI da criança do seu nascimento até o resto de sua vida Monique Oliveira e Wilson Aquino   Uma safra de novos estudos realizados em todo o mundo está apresentando revelações surpreendentes sobre o […]

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    • Exercícios podem reduzir risco de câncer endométrio

      7 maio, 2013

      Mais uma boa notícia para quem pratica atividades físicas – ou um estímulo para quem quer começar. Um estudo observou que mulheres que se exercitaram por pelo menos 150 minutos por semana apresentaram risco reduzido de desenvolvimento de câncer de endométrio – tumor maligno mais comum nos órgãos genitais femininos. A pesquisa, feita na Escola […]

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    • Pilates na Gestação, benefícios. Mâe & cia (GNT).

      23 abril, 2013

      Pilates na Gestação, benefícios. Mãe & cia (GNT).

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    • Os vilões do nervo ciático

      15 abril, 2013

      Os vilões do nervo ciático Excesso de peso, falta de exercício físico e o hábito de permanecer muitas horas sentado de forma incorreta prejudicam o alinhamento adequado da coluna vertebral e podem causar dores que se irradiam da região lombar, passando para a região glútea, posterior da coxa, e chegando aos membros inferiores. “A coluna […]

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    Professores

    • Mirian S. Fiel Gugliotti Formação CGPA – Centro de Ginástica Postural Angélica. Bacharel em Educação Física pela Faculdade Presbiteriana Mackenzie. Workshop André Petit (França) – Gym Ballon – Certificado Mail 14. Programa de Worshops Internacionais BMC Pilates conduzidos por Laura Pelinski. PMA Pilates Method Alliance (Mix funcional de Reformer / Back Care Cifosis y Lordosis). […]

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